2022/07/01
ごあいさつ
高温多湿でうっとうしく思える６月。
その反面、雨が空気を浄化してれる。
色とりどりの紫陽花も楽しみだ。
天気が悪いとつい自宅にこもりがち･･･
運動不足にならない様気をつけたいもの･･･
大雨注意報にも気をつけたいが、
こんな注意報もすでに発令されている。
特集 ～骨折注意報が発令中～
コロナ渦も3年目、誰もが外出が減っている。
運動不足は、筋肉が弱くなり骨ももろくなり易い。
特に高齢者は骨粗鬆症に注意が必要だ。
クシャミや咳で肋骨にヒビが入ったり、
体をひねった際など･･･ほんの少しの衝撃でも
腰椎圧迫骨折となる人が増えているそうだ。
強い痛みを感じていなくても
X線検査で見つかったりする事もある。
【いつの間にか骨折】
背中が丸く曲がっている老人は、
既に圧迫骨折を起こしている事もある。
当院でも過去に数例この様な方がいました。
特に女性は閉経後に骨の老化が加速し易く注意が必要です。
【予防法は】
適度な運動（ウォーキング、階段の昇降、踏み台昇降･･･）で、
骨に振動と重力負荷をかける事です。
必要が無いにもかかわらず、この方が
楽だからと杖やシニアカーにつかまって歩いていると、
背骨への振動重力負荷が不足し、
背骨の骨粗鬆症の促進につながりますのでご注意あれ。
なので、なるべく自分の力で歩く事、その体力維持に努めたい。
運動不足に基因する骨及び身体機能の低下は、
老人に限ったことではありません。
テレワークばかりの若い人でも同様の危険性があり注意が必要です。
【栄養その他】小魚、黒ごま等から「カルシウム」の摂取。
そのカルシウムの吸収を助ける「ビタミンD」は、
昆布ワカメなどの天日干した物に。そして適度な日光浴。
【宇宙でこんな運動実験】 日本人宇宙飛行士「若田さん」は、
「負荷の無い宇宙空間の中で運動したら
、どれだけ骨粗鬆症の低減が出来るか？」
という実験を行った。
それはおもしろいと私も注視していましたが、
その結果報告が耳に届かなかった。
あまり効果が無かったという事かと推測される。
数ヶ月間の宇宙滞在後に地球に帰還した時は
皆が骨粗鬆症になっている（１年で18％減少）。
決して、カッコ良く手を振りながらタラップから
降りて来る事等は出来ません。
担架に運ばれ、そのまま逃げる様に病院へ直行です。
帰還直後すぐに歩いたならば、骨折する危険性があるからだ。
そして、病院でしばらくの期間リハビリした後に、
やっと私達の前に現れます。
この事は、重力がある地球の私達へ、
そして振動という波動で育まれている私達への
1つの反面教師といえますね。
「私達は動物。動物は動くことが出来る･･･
反対から見ると動かないといけない･･
･動く事で筋肉がポンプとなり、血液循環が促進され･･･
それが新陳代謝を促進し･･･又、身体の活性化にもなる」
さて、ここで川柳の登場だ･･･「食ったらば～次ぎは運動～当たり前～」
夏井先生絶賛･･･“さすがくれいさん お直しは入りませんね ２階級昇格です”
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○柔整保険 …けがに起因するもの
○鍼灸保険 …医師の同意書で可能
○自賠責保険…交通事故 (自己負担金無し)
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【くれい鍼灸整骨院】