2024/01/16
ごあいさつ
新年に入り一段と寒さが身にしみる今日この頃。大寒ももうすぐだ。
今朝は、この大阪にも雪がちらほら舞っていた。
自転車通勤も手袋しているのだが指先が痛いので、ハンドルカバーをつけ何とか･･･しのいでいる。
そこで、今回は「くれい流／足湯健康法」をご紹介いたします。
特集 ～くれい流 足湯 健康法～
同じ足湯もやり方次第、実は大変有効なやり方があります。
かつてブームだった足湯…
５～１５万円の足湯専用機を揃えた方もいるはず、
しかし何事もブームが過ぎると見向きもされないもの。
そこで今回は、
『たったの５分！超カンタン、超効果的！
～くれい流足湯健康法～』をご紹介。
古来より、健康の為には『頭寒足熱』が良いと云われてきた…その理由は、
「人体は足が冷えやすく、頭がのぼせやすい構造に出来ている」からだ。
肩凝り等も同じである、事務作業などは、頭、目、手先の活動が主体で、
上半身にばかりエネルギーが集まり、
長時間続くと上下のアンバランス状態となる。
女性の冷え性は１０人中９人と云われる。
ひどい場合を『冷えのぼせ』といい、
足が冷え顔が赤くのぼせ、肩が凝り、頭もぼーっとする状態が…。
これらを東洋医学では『上実下虚』と言う。
このアンバランスを取り除くことで、
すごく体調が改善するのだ。
では実際の方法をご紹介いたします。
❶深めのタライ１個。
出来る事なら、深目のタライがあれば最高だ。
足首のくるぶしから、上へ手の指４本分の所に三陰交というツボがある。
（肝、脾、腎臓のエネルギー＝経絡が交差するツボな
のだ。特に婦人科疾患に重要）。
※足湯専用の深めのタライが、
近所のスーパーマーケットにも売られていた。
それも1.000円以下だったのだが今は…？当院にも見本あり。
➋お湯＝浴室の蛇口から出るお湯を使うと、とても便利です。
【やり方】➀入浴後服を着た後、ズボンを膝までまくり、タライに足を入れる。
②蛇口から、４１～４２度ぐらいのお湯をタライに注ぐ。
足の三陰交（踝から指４本の高さのツボ）までを目標に。
③脚を入れた直後から、
低い足の体温と気温とでどんどん湯が冷めてます。
そこで、さらに足し湯を繰り返し、
徐々に湯温を上げていきます。
最終的には「これ以上温度を上げると熱くて我慢出来ないが、
ここ迄の湯温ならまだその熱さが気持ち良い」
というギリギリ境目の体感湯温を５分間キープ。
その時の湯温は４６～４７度ぐらいかと思われます？。
【効果】体の上下のバランスが整い、足が温かくなり、
肩凝りのぼせ軽減、身体全体が軽くなった事が実感できる、
それも長時間快調をキープ…。
足の温かいうちに、お布団に入れば短時間で熟睡状態へ。
※今まで知られている方法（20分から３０分）に比べ、
とても手軽で、効果も雲泥の差。
入浴の度に継続的に実行すれは、
健康改善、維持に大きな力となってくれます。
特に冷え性の方には超オススメ。
季節もこれから冬に向かうので、スタートにはジャストタイミング、
あなたも一度お試しあれ！
（当院HPの過去のブログにて更に詳しく解説してあります）
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※以前の当院は多くの助手を抱え（最多８人のスタッフ）て院を営んでおりました･･･経営的にはその方が有利なのですが、何事も長所と欠点があるもの･･･後に、こんな思いが強くなりました。
「当院に来られた方はどうしても私が全責任を持ちたい」･･･そして現在に至っております。
当院の心がけ･･･
①心地よい癒やしのBGMと居心地の良い空間への配慮。
②その症状、重さの程度、体質、生活環境、心のあり方は誰一人同じではありません。
病気視点では無く、あなた視点のオンリーワンアドバイス。
③進化、深化、新化、真化、神化の継続･･･次回来院時にはより高次元な施術を約束。
④あなたの笑顔づくりと全快へ心を込め、明るい未来に祈りを込め施術。（合掌）
あなたとあなたのまわりも･･･元気に笑顔に健康に！
～くれい鍼灸整骨院
☎０６-６３２７-６５６９～
○柔整保険 …けがに起因するもの
○鍼灸保険 …慢性的な症状（医師の同意書で可能）
○自賠責保険…交通事故 (自己負担金無し)
○労災・通災・公務災害…仕事や通勤時のケガ (自己負担金無し)
○自費施術 …鍼灸、レインボ－療法、
整体（含む骨盤矯正）, ヘッドマッサージ,
経絡美容整体（含む骨盤矯正）、美顔美容鍼、
経絡美容ビタミンオイルマッサージ
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