2022/10/17
こんな時にさあ大変！ 思わぬ時ギクッとしたり、イスから立ち上がろうとしたら急に腰が伸びなくなったという経験はありませんか？
こんな時に応急的に軽減するには、どうしたら良いのでしょうか？
こんな人に起こりやすい 椎間狭小の方、元々身体が硬い人程、過去に腰の圧迫骨折をして、腰椎に変形がある方、椎間板ヘルニアの方等何らかの腰の疾患を持っている方、過去にぎっくり腰をやったことがある人は、完全に修復されずに靱帯が伸びている場合が多く、上記の様な症状になり易いと言えます。
又、長時間同じ姿勢を続けると、体が固まり易くなりそのリスクが上がります。
こんな動かし方が危ない さらに息を吸いながら体を動かしてしまうと、上記の様な症状がギックリ腰が発生する危険度がさらに高まります。
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